الغذاء المتوازن (11)

عذاء لنزلات البرد

من وجهة نظر الطب الطبيعى تُعتبر نزلات البرد التى تُصيب الإنسان من أى لآخر هى من الأمور المفيدة

لتدريب وتقوية جهاز المناعة وتحفيزه على العمل والتخلص من السموم الموجودة فى الجسم

ولكن إذا تكررت الإصابة بنزلات البرد بصورة مستمرة ... فهذه علامة على تدهور الصحة وضعف جهاز المناعة.

للتغلب على تكرار نزلات البرد يكون بغذاء لتقوية المناعة بالإضافة إلى : غذاء يعمل على تقوية المناعة

1- ضرورة التعرض للشمس من حين لآخر حتى تخترق أشعتها اليانج الجسم

2- تناول الخضروات المطهية فقط وممنوع النيء منها

3- الإقلال من السكريات (الين)

غذاء عند بدء الإصابة بنزلات البرد

1- تناول شوربة الميزو بالبصل الأخضر

2- يتم غلى قليل من القرفة ويتم الإستنشاق للبخار الصاعد منها مفيد للأنفلونزا

3- مشروب اليانسون المنقوع بماء بارد لمدة يوم ولا يتم وضعه على النار

تناول هذا المشروب يحمى من الأنفلونزا ويزيد من المناعة.

4- مشروب جذور اللوتس للتخلص من البلغم المصاحب للأنفلونزا