الغذاء المتوازن (2)

غذاء للتحكم فى درجة حرارة الجسم

أولا : غذاء يعمل على تدفئة الجسم :

1- الملح + الحرارة يُعطى دفء للجسم

2- الزيت الساخن يحمى من البرد ، بينما الزيت على السلطة يُعطى برودة

3- الجنزبيل – القرفة (ممنوعات لأصحاب الضغط المرتفع) – القرنفل

4- الدُخُن

5- شوربة الميزو بالبصل الأخضر خاصة عند بدأ نزلة البرد لأن أوراق البصل الأخضر تُعطى دفء للجسم.

ثانيا : غذاء يُخفض درجة حرارة الجسم :

1- شاى الشعير المحمص يُخفض درجة حرارة الجسم عن طريق إدرار البول.

2- عصير التفاح الساخن مفيد لخفض درجة الحرارة

نصف كوب عصير تفاح + نصف كوب ماء + 3 نقاط ليمون

يتم تسخينه على النار وتناوله مرة واحدة فقط وبعد تناوله يتم تدفئة الجسم جيدا.

3- عصير التفاح الساخن مع الكوزو

نصف كوب عصير تفاح + نصف كوب ماء بارد مذوب فيه 1 ملعقة صغيرة من الكوزو + رشة ملح بحر

يتم وضع الجميع على النار مع التقليب المستمر وعندما يصير اللون أكثر شفافية (عند بدء الغليان)

يتم صبه وتناوله ساخن ويُفضل على معدة فارغة.

الكوزو هو نشا طبيعى مستورد وله العديد من الفوائد

4- شاى الأرز الكامل

1 كوب أرز كامل محمص + 12 كوب ماء + رشة ملح بحر

نضع الجميع ليغلى على النار (بدون غطاء) لمدة نصف ساعة ثم نضع رشة الملح وبعد ذلك يتم تصفيته وتناول الشراب ساخنا

ملحوظة: هذا الشاى مفيد جدا لخفض الحرارة المرتفعة عند الأطفال

وإذا تم تحضيره للطفل لا يتم وضع رشة الملح ولكن الملح للكبار فقط.

وهذا المشروب يُعتبر ملُطف لدرجة حرارة الجسم فى الصيف الحار.

5- شوربة الميزو بالكرات

تُساعد على إفراز العرق ويتم تناولها قبل النوم مباشرة

كما أنها مفبدة عند الإصابة بقشعريرة أو كحة أو صداع

6- لصقة الكلوروفيل خاصة وقت الفجر

يتم إستخدام أوراق الكرنب الخضراء أو أوراق الفجل الأبيض أو الخس

ويتم فرم أى منها ورش القليل من الدقيق وعمل لصقة توضع على الجبهة مباشرة أو على الرأس فوق الأذن.

هذه اللصقة بصفتها الين تعمل على إمتصاص الحرارة العالية اليانغ

ويتم تغييرها عندما تسخن حيث تكون قد إمتصت الحرارة ويتم وضع لصقة أخرى جديدة لإمتصاص الحرارة من جديد.

وهكذا يتم وضع اللصقة لحين إنخفاض درجة الحرارة.